ΘΕΜΑ NEWSIT: Αλωνίζουν τα κλεφτρόνια στα νοσοκομεία

Εκατοντάδες χιλιάδες ευρώ για την ασφάλεια στα νοσοκομεία, η οποία είναι ανύπαρκτη ουσιαστικά. Ωστόσο, δεν κλέβουν μόνο αντικείμενα όπως κινητά και πορτοφόλια, αλλά αρπάζουν πλέον και βρέφη από τις θερμοκοιτίδες.




Μεγάλο πρόβλημα κλοπών, αντιμετωπίζουν τα περισσότερα από τα μεγάλα νοσοκομεία της χώρας μας .Παρόλο που υπάρχουν εταιρείες εργολάβοι που έχουν αναλάβει την φύλαξη, κανένα ουσιαστικό μέτρο ασφαλείας δε φαίνεται να λαμβάνεται για την αποτροπή των δραστών. Εργαζόμενοι, ασθενείς και συνοδοί, ανησυχούν ιδιαίτερα, καθώς το φαινόμενο των κλοπών είναι καθημερινό.



Η δραματική αυτή κατάσταση έρχεται στο προσκήνιο μετά το σάλο που ξέσπασε με την αρπαγή του βρέφους από το μαιευτήριο Έλενα, ενώ όπως αποκαλύφθηκε σήμερα περίπου 17 βρέφη έχουν εξαφανιστεί από τα δημόσια νοσοκομεία.



Σύμφωνα με στοιχεία, από το 2007 μέχρι σήμερα έχουν αυξηθεί οι κλοπές στα νοσοκομεία κατά 30%. Μόνο το 2009 έγιναν 448 κλοπές σε όλη την χώρα, ενώ μόνο στα νοσοκομεία της Αττικής οι υπηρεσίες φύλαξης στοιχίζουν περίπου 30 εκατομμύρια ευρώ.



“Παρόλο που υπάρχει security η ασφάλεια δεν εξασφαλίζεται” λέει στο Newsit ο Ηλίας Σιώρας, καρδιολόγος και πρόεδρος των ιατρών του Ευαγγελισμού. “Υπάρχουν στιγμές που μπαίνει πολύς κόσμος μέσα στο νοσοκομείο που δεν μπορεί κανείς να ελέγξει αν είναι συγγενείς ασθενών ή όχι”’ συμπληρώνει.



Χειρότερη είναι η κατάσταση στο μεγαλύτερο νοσοκομείο της Πελοποννήσου, το Πανεπιστημιακό του Ρίου. Ο Γιώργος Βλαχάκης, πρόεδρος του σωματείου εργαζομένων μιλώντας στο Νewsit καταγγέλει ότι παρόλο που η ιδιωτική εταιρεία κοστίζει στο νοσοκομείο 500.000 ευρώ τον χρόνο οι θάλαμοι των ασθενών δεν είναι ασφαλείς. “Κλεφτρόνια μπαίνουν στους θαλάμους των ασθενών και κλέβουν κινητά, πορτοφόλια ακόμα και φαγητό” τονίζει.



“Στην Θεσσαλονίκη στο νοσοκομείο Παπαγεωργίου κλέβουν μέχρι και αυτοκίνητα από το παρκινγκ” λέει στο Newsit ο Χρήστος Παπαστεργίου, πρόεδρος της ένωσης νοσοκομειακών ιατρών Θεσσαλονίκης. “Έχουμε φτάσει σε σημείο να βάζουμε τους νοσηλευτές να ελέγχουν ποιος περιφέρεται στους διαδρόμους με αποτέλεσμα πολλές φορές να έχει πέσει και ξύλο ανάμεσα σε συγγενή ασθενή και προσωπικό παρόλο που υπάρχουν security”.



“Το γεγονός ότι ο security δεν μπορεί να συλλάβει έναν ύποπτο δημιουργεί μεγάλη τρύπα στην ασφάλεια ενός νοσοκομείου” τονίζει ο κ.Χρήστος Κατσίνας, πρόεδρος της ένωσης νοσοκομειακών ιατρών Βέροιας.



Σύμφωνος με την άποψη του κ.Κατσίνα είναι και ο Κώστας Χαραλαμπόπουλος, πρόεδρος του σωματείου εργαζομένων στο γενικό νοσοκομείο Καλαμάτας καθώς κι εκεί οι κλέφτες δρουν στους διαδρόμους και τα παρκινγκ του Νοσοκομείου. Ανοίγουν πόρτες γραφείων και θαλάμων αρπάζοντας χρήματα, κινητά, κλειδιά, μέχρι και μπουφάν. Χαρακτηριστικό είναι ότι στο συγκεκριμένο νοσοκομείο υπάρχει ένα εκκλησάκι που το παγκάρι είναι πάντα άδειο.

Βρέθηκε το "σημείο της δικαιοσύνης" στον εγκέφαλο

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος "πιστεύει" στην ισότητα των εισοδημάτων και θέλει να αποφύγει την ανισότητα. Ήταν ήδη γνωστό ότι οι άνθρωποι δεν θέλουν την αδικία και την ανισότητα και τώρα πια υπάρχουν οι πρώτες απτές αποδείξεις από τη νευροφυσιολογία του εγκεφάλου. Αμερικανοί νευροεπιστήμονες ανακοίνωσαν ότι, για πρώτη φορά, ανακάλυψαν μια περιοχή στον εγκέφαλο που αντιδρά στην αδικία και την ανισότητα, οδηγώντας τους ανθρώπους να ικανοποιούνται όταν μοιράζονται εξίσου το διαθέσιμο πλούτο, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να δώσουν σε άλλους μερικά από τα δικά τους χρήματα.




Οι άνθρωποι μπορεί να έχουν "εγωιστικά γονίδια" (όπως θα έλεγε ο διάσημος βρετανός βιολόγος Ρίτσαρντ Ντόκινς), όμως φαίνεται πως παράλληλα έχουν ένα αίσθημα δικαιοσύνης και ισότητας βαθειά "καλωδιωμένο" στους νευρώνες του εγκεφάλου τους. Με άλλα λόγια, οι επιστήμονες για πρώτη φορά έρχονται να δώσουν νευρολογική δικαιολόγηση στο γνωστό σε όλους υποσυνείδητο αίσθημα "μα, αυτό δεν είναι δίκαιο", όταν βλέπουν γύρω τους μια κατάσταση ανισότητας.



Η έρευνα δείχνει ότι το λεγόμενο "κέντρο ανταμοιβής" του εγκεφάλου αντιδρά στις άνισες και άδικες καταστάσεις που αφορούν την κατανομή των χρημάτων, με τρόπο τέτοιο που φανερώνει ότι οι άνθρωποι προτιμούν ενστικτωδώς να ζουν σε ένα δίκαιο περιβάλλον. Η προτίμηση αυτή πιθανώς εξηγεί γιατί οι άνθρωποι θέλουν να κάνουν φιλανθρωπίες και συνήθως υποστηρίζουν ένα ισχυρό κράτος πρόνοιας, καθώς και κυβερνητικές πολιτικές αναδιανομής του εισοδήματος.



Η ανακάλυψη-ορόσημο έγινε από ερευνητές του Ινστιτούτου Τεχνολογίας της Καλιφόρνιας (Caltech), του αμερικανικού πανεπιστημίου Rutgers και του Κολλεγίου Trinity του Δουβλίνου στην Ιρλανδία, υπό την καθηγήτρια ψυχολογίας Ελίζαμπεθ Τρικόμι, τον καθηγητή ψυχολογίας Τζον Ο'Ντόχερτι και τον καθηγητή γνωσιακής νευροεπιστήμης Τόμας Μίτσελ, και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Nature", σύμφωνα με το Γαλλικό Πρακτορείo.



Oι επιστήμονες πειραματίστηκαν κάνοντας διάφορες χρηματικές συναλλαγές με 20 ζευγάρια ανδρών εθελοντών και κατέγραψαν την εγκεφαλική δραστηριότητά τους με μαγνητικές τομογραφίες λειτουργικού συντονισμού (fMRI), κυρίως στις περιοχές του προμετωπιαίου φλοιού και του ραβδωτού σώματος, που εμπλέκονται στην αξιολόγηση των ανταμοιβών.



Η έρευνα έδειξε ότι οι εθελοντές δεν χαίρονταν μόνο όταν οι ίδιοι έπαιρναν περισσότερα χρήματα, αλλά ακόμα κι όταν οι "φτωχότεροι" (στο πείραμα) έπαιρναν περισσότερα. Μάλιστα, συχνά ο εγκέφαλος των πιο "πλούσιων" έδειχνε μεγαλύτερη δραστηριοποίηση (στα συγκεκριμένα σημεία που σχετίζονται με την ανταμοιβή), όταν περισσότερα χρήματα μεταφέρονταν στους άλλους ανθρώπους αντί για τους ίδιους, ενώ στους "φτωχούς" ανθρώπους ίσχυε το αντίστροφο, δηλαδή ένιωθαν καλύτερα όταν περισσότερα χρήματα δίνονταν στους ίδιους παρά στους πλούσιους.



Έτσι, λίγο-πολύ, όλοι -"πλούσιοι" και "φτωχοί"- φαίνονται να προτιμούν ενδόμυχα μια πιο δίκαιη κοινωνία, με μικρότερες οικονομικές ανισότητες. Οι πλουσιότεροι νιώθουν καλύτερα όταν κλείνουν την "ψαλίδα" των εισοδημάτων με τους φτωχότερους και οι τελευταίοι ευχαριστιούνται όταν μειώνουν την "ψαλίδα" της ανισότητας.



Σύμφωνα με τους ερευνητές, από τη συγκριτική μελέτη των εγκεφάλων, προέκυψαν τα πρώτα νευροβιολογικά στοιχεία ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος δεν είναι δομημένος έτσι ώστε να χαίρεται αποκλειστικά για το δικό του συμφέρον, αλλά επίσης μπορεί να χαίρεται όταν μειώνεται η ανισότητα γύρω του.



Οι αμερικανοί επιστήμονες παραδέχτηκαν ότι ακόμα είναι ασαφές σε ποιο βαθμό αυτή η αποστροφή στην ανισότητα και στην αδικία είναι εγγενής ή προϊόν μάθησης και περιβαλλοντικών επιδράσεων. Σε κάθε περίπτωση πάντως, όπως είπαν, "οι άνθρωποι που ξεκινάνε πλούσιοι, όταν βλέπουν έναν άλλο άνθρωπο να παίρνει χρήματα, αισθάνονται να μειώνεται η ενοχή τους που εκείνοι έχουν περισσότερα από τους άλλους".

Πώς να γίνετε, να νιώθετε και να δείχνετε νεότερος

Πρώτη καταχώρηση: Σάββατο, 6 Φεβρουαρίου 2010, 11:36 www.zougla.gr

Φιλήμων Χατζηπαναγιώτου, ιατρός αντιγήρανσης και προαγωγής υγείας



Στρες: Αλήθεια, πόση ζωή μάς «κλέβει»;


Πόση ζωή μας «κλέβει» το στρες; Όλη η υγεία μας (σωματική, ψυχική, διανοητική), το αμυντικό μας σύστημα, η εμφάνιση και η σιλουέτα μας εξαρτώνται από το αν έχουμε αρκετά ή μας λείπουν θρεπτικά στοιχεία, κορυφαία από τα οποία είναι οι ορμόνες μας.

Μην έχοντας αρκετά από αυτά, ο οργανισμός δεν προλαβαίνει να ξαναχτίζει αυτά που γκρεμίζονται και ως εκ τούτου δεν καταφέρνει να επιδιορθώνει ικανοποιητικά τις ζημιές. Η ιατρική αντιγήρανσης δίνει πίσω στον άνθρωπο τα θρεπτικά στοιχεία που του «εκλάπησαν» και τον βοηθά να ανοικοδομήσει την υγεία του, να είναι πολύ πιο ανθεκτικός στο στρες και να γερνά πολύ βραδύτερα, δηλαδή ιδανικά.


Στα προηγούμενα άρθρα είδαμε κάποια απλά βήματα που εύκολα μπορούν να προσθέσουν περισσότερη ζωή με υγεία. Σύντομα θα μιλήσουμε και για εκείνο το κορυφαίο βήμα που μπορεί από μόνο του να προσφέρει 30 έως 50 περισσότερα χρόνια ζωής! Ωστόσο, τώρα, θα άξιζε να δούμε με κάποιους ακόμα αριθμούς την απάντηση στο εξής απλό ερώτημα: Πόση ζωή μάς «κλέβει» το στρες;


Το στρες και τα συναισθήματα που συνδέονται με αυτό μπορούν να επιδράσουν καταλυτικά στην καρδιά μας. Και μάλιστα, η Mayo Clinic αναφέρει το ψυχολογικό στρες ως έναν από τους ισχυρότερους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακές προσβολές.


Σε μια έρευνα, άνδρες που ανέφεραν υψηλά επίπεδα θυμού ή άγχους ήταν τρεις φορές πιθανότερο να μην έχουν καλή καρδιαγγειακή υγεία, ενώ δύο φορές εκείνοι που ανησυχούσαν έντονα. To μαγνήσιο είναι το μέταλλο αντιστρές. Φροντίστε να παίρνετε καθημερινά τουλάχιστον 300 mg μαγνησίου σε συμπλήρωμα ή να καταναλώνετε πολύ κακάο χωρίς ζάχαρη, φρουκτόζη ή ασπαρτάμη.


Τα στρεσογόνα συμβάντα θίγουν εξαιρετικά τα αμυντικό-ανοσολογικό σύστημα. Η πρώτη γραμμή άμυνας εναντίον μικροβίων που εισβάλλουν είναι μια ανοσοσφαιρίνη που ονομάζεται εκκριτική IgA, και η οποία κατοικοεδρεύει στις βλεννώδεις εκκρίσεις των πνευμόνων, της πεπτικής και της ουροποιητικής οδού.

Οι έρευνες έχουν δείξει ότι το στρες μπορεί να προκαλέσει μια σημαντική ελάττωση αυτού του καίριου ανοσολογικού παράγοντα. Για παράδειγμα, ένα στρεσογόνο επεισόδιο θυμού που θα διαρκέσει πέντε λεπτά μπορεί να προκαλέσει μια ελάττωση της εκκριτικής IgA που να διαρκέσει έως πέντε ώρες! Η βιταμίνη και η προβιταμίνη Α (τα καροτένια) βοηθούν να παράγουμε περισσότερη εκκριτική IgA.

Οι φυσικοί φονείς (Natural Killer cells) είναι απαραίτητα λευκά αιμοσφαίρια που παίζουν ζωτικό ρόλο στην επιτήρηση που κάνει το αμυντικό μας σύστημα. Ένα έντονα στρεσογόνο συμβάν μπορεί να επιφέρει 50% ελάττωση της αποτελεσματικότητας των φυσικών φονέων του σώματός μας. Από την άλλη, ένα γραμμάριο φυσικού συμπλέγματος βιταμίνης C πρωί και μεσημέρι μετά το γεύμα αυξάνει δραματικά τον αριθμό και τη δραστικότητα των κυττάρων φονέων μας.


Το στρες μπορεί επίσης να διαταράξει σημαντικά την ισορροπία καλών-κακών μικροβίων στο πεπτικό μας σύστημα. Σε μια μελέτη αστροναυτών που ετοιμάζονταν για διαστημική πτήση, ο αριθμός των ωφέλιμων φιλικών οργανισμών στην πεπτική οδό (που φυσιολογικά υπερβαίνουν σε αριθμό όλα τα κύτταρά μας!) ελαττώθηκε, ενώ ο αριθμός των παθογόνων μικροβίων που προκαλούν ζημιές αυξήθηκε. Το φαινόμενο αυτό συνεχίστηκε καθ’ όλη την επίπονη πτήση. Συνεπώς, η λήψη ενός σκευάσματος με καλά προβιοτικά μικρόβια έχει νόημα, όταν βιώνουμε ασυνήθιστα υψηλό στρες.

Τα δελφίνια βοηθούν στη θεραπεία για τον διαβήτη....

Πρώτη δημοσίευση: 22.02.2010
10:12  Newsit.gr

Ο άνθρωπος και τα δελφίνια είναι τα μόνα θηλαστικά που παρουσιάζουν μια φυσική μορφή διαβήτη τύπου 2.



Η ανακάλυψη αυτή αναμένεται να ρίξει φως και να ανοίξει τον δρόμο για τη θεραπεία μιας ασθένειας που ευθύνεται για έναν στους είκοσι θανάτους.

Αμερικανοί επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα ρινοδέλφινα μπορεί να παρουσιάσουν μειωμένη έκκριση ινσουλίνης, όπως συμβαίνει με τον ανθρώπινο διαβήτη. Αντίθετα από τους ανθρώπους, όμως, ο οργανισμός των θηλαστικών της θάλασσας ρυθμίζει τις ποσότητες της ινσουλίνης που εκκρίνει, με αποτέλεσμα η μείωση της ορμόνης να μην είναι υπό φυσιολογικές συνθήκες επιζήμια.
Τα ευρήματα αυτά δείχνουν ότι τα δελφίνια μπορούν να αποτελέσουν ένα αξιόπιστο μοντέλο στην προσπάθεια εξεύρεσης νέων θεραπειών και αντιμετώπισης του διαβήτη τύπου 2. Εάν οι ερευνητές μπορέσουν να μάθουν με ποιον τρόπο ελέγχουν τα δελφίνια τις ποσότητες ινσουλίνης που εκκρίνουν πριν γίνει επιβλαβής η μείωση της ορμόνης, θα γίνει πιθανότατα δυνατή η ανάπτυξη μιας θεραπείας.
«Τα δελφίνια είναι ένα σημαντικό φυσικό μοντέλο για μια ασθένεια που ευθύνεται για το 5% των θανάτων παγκοσμίως», είπε η Στέφανι Βεν-Γουότσον, επιδημιολόγος κτηνίατρος και επικεφαλής της έρευνας, σε συνέδριο που πραγματοποιήθηκε στο Σαν Ντιέγκο. «Ελπίζουμε ότι αυτή η ανακάλυψη μπορεί να οδηγήσει σε νέους τρόπους πρόληψης και θεραπείας για τον διαβήτη», πρόσθεσε.

Η Αμερικανίδα ερευνήτρια έδωσε έμφαση στο γεγονός ότι το εύρημα της ομάδας της δεν σημαίνει πως τα δελφίνια θα χρησιμοποιηθούν ως πειραματόζωα. Όπως είπε, μελέτες του γενετικού τους κώδικα και της φυσιολογίας τους, που βασίζονται σε δείγματα από το αίμα και τα ούρα τους, μπορούν να δώσουν ικανοποιητικές ενδείξεις για τη βιολογία του διαβήτη.

Η απρόσμενη ανακάλυψη προέκυψε από μία μελέτη περισσότερων από 1.000 δειγμάτων αίματος, τα οποία πήραν από 52 δελφίνια. Όταν τα θηλαστικά αυτά μένουν νηστικά όλη τη νύχτα, το σάκχαρο στο αίμα τους παραμένει σε υψηλά επίπεδα και η χημική σύσταση του αίματος τους αλλάζει με παρόμοιους τρόπους που παρατηρούνται στους ανθρώπους που πάσχουν από διαβήτη. Αντίθετα όμως από τους ανθρώπους, το αίμα τους επανέρχεται στη φυσιολογική κατάσταση όταν τρέφονται. Η δρ Βεν-Γουότσον υποστηρίζει ότι αυτός ο ελεγχόμενος διαβήτης είναι ευεργετικός για τα δελφίνια. Η δίαιτά τους από ψάρια είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και φτωχή σε σάκχαρο. Συχνά, διανύουν μεγάλες περιόδους χωρίς να τρέφονται και αυτό παρά το γεγονός ότι έχουν μεγάλους εγκεφάλους με υψηλές απαιτήσεις σε ενέργεια. Κρατώντας την έκκριση ινσουλίνης σε χαμηλά επίπεδα τις περιόδους της νηστείας, τροφοδοτούν τον εγκέφαλό τους με σάκχαρο.
Όταν θα τραφούν, οι μειωμένες ποσότητες ινσουλίνης σταματούν να προκαλούν βλάβη στην υγεία τους.
Κανένα άλλο ζώο δεν έχει παρόμοιο διαβήτη με τον άνθρωπο


Πληροφορίες:


Ο διαβήτης τύπου 2 χαρακτηρίζεται από μειωμένη έκκριση ινσουλίνης, μιας ορμόνης που ελέγχει το σάκχαρο στο αίμα.

Συνδέεται με την παχυσαρκία, αλλά και γενετική προδιάθεση, ενώ συνήθως προσβάλλει άτομα άνω των 40 ετών.

Η ασθένεια προκαλεί αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, επιφέροντας σταδιακή βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα.

Άλλες επιπλοκές περιλαμβάνουν καρδιαγγειακές παθήσεις και κακή κυκλοφορία του αίματος, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ακρωτηριασμό των άκρων.

Δεν υπάρχει θεραπεία, αλλά η εξέλιξη της ασθένειας μπορεί να ελεγχθεί με σωστή διατροφή, άσκηση, απώλεια βάρους και φαρμακευτική αγωγή.

Τα χρώματα που υποδηλώνουν υγεία!

Tις τελευταίες δεκαετίες οι ειδικοί έχουν ανακαλύψει κι άλλους σημαντικούς λόγους (εκτός από την περιεκτικότητα σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα και ίνες) για τους οποίους, ίσως θα έπρεπε να μάθουμε να καταναλώνουμε λαχανικά και φρούτα καθημερινά.


Ο σημαντικότερος; Οι φυτοχημικές ενώσεις, που σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες κάποιες από αυτές τις ενώσεις έχουν την ιδιότητα να προστατεύουν τον ανθρώπινο οργανισμό από καρδιακές παθήσεις, καρκίνο, Alzheimer, κλπ.., λειτουργώντας δυναμικά αντιοξειδωτικά. Αλλες, πάλι, ενισχύουν σημαντικά την άμυνα του οργανισμού, δηλαδή το ανοσοποιητικό σύστημα.



Αυτό που είναι εξαιρετικά συναρπαστικό είναι ότι η Φύση έχει βρει έναν σοφό, ελκυστικό και εξαιρετικά απλό τρόπο να μας υποδεικνύει όλες αυτές τις τροφές, χαρίζονάς τους έντονα χρώματα που αιχμαλωτίζουν, κυριολεκτικά, το μάτι! Για παράδειγμα, οι ανθοκυανίνες που δίνουν αυτό το ιδιαίτερο μπλέ χρώμα στα μούρα λέγεται πως προστατεύουν τον εγκέφαλο και τις λειτουργίες του, όπως αυτή της μνήμης. Οι ντομάτες λαμβάνουν το κόκκινό τους χρώμα από μία εκ των κορυφαίων αντιοξειδωτικών ουσιών -το λυκοπένιο, μια φυσική ουσία που προστατεύει τον οργανισμό μας από πολλές μορφές καρκίνου. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα λαχανικά και φρούτα με πορτοκαλί χρώμα και στα σκούρα πράσινα λαχανικά, γιατί και οι δύο ομάδες είναι πλούσιες σε βιταμίνη Α, αλλά και σε άλλες σημαντικές θρεπτικές ουσίες.

Ας τις δούμε, όμως, λίγο πιό αναλυτικά για να μπορέσουμε να τις φανταστούμε και να τις κατανοήσουμε:



Το Κόκκινο χρώμα

Τροφές με αυτό το χρώμα, όπως οι ντομάτες και το καρπούζι, περιέχουν λυκοπένιο ένα φυτοχημικό που μπορεί να προστατεύσει τον ανθρώπινο οργανισμό από τον καρκίνο του προστάτη και του μαστού.

• Γκρέιπφρουτ

• Κόκκινες πιπεριές

• Ντομάτες

• Καρπούζι



Το Πορτοκαλί χρώμα

Καροτίνη Α και Β περιέχεται σε τροφές, όπως το καρότο και η γλυκοπατάτα, που έχουν αυτό το υπέροχο πορτοκαλί χρώμα. Το σώμα μας μετατρέπει αυτά τα στοιχεία σε βιταμίνη Α, η οποία βοηθά στην υγεία των ματιών και των οστών, ενώ δυναμώνει και τα ανοσοποιητικό σύστημα. Eπίσης, λειτουργούν σαν αντιοξειδωτικά / καταστροφείς ελευθέρων ριζών. • Mάνγκο

• Πορτοκάλι

• Παπάγια

• Κολοκύθα

• Γλυκοπατάτα

• Μανταρίνι



Το Κίτρινο & το πράσινο χρώμα, μέρος 1ο (φυλλώδη λαχανικά)

Πολλά κίτρινα και πράσινα λαχανικά είναι καλές πηγές λουτένης και ζεοξανθίνης, φυτοχημικές ενώσεις που προφυλάσσουν από ασθένειες των ματιών που συνδέονται με το γήρας, όπως η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Τα φυλλώδη λαχανικά περιέχουν επίσης Β καροτίνη.

• Αγκινάρα

• Καλαμπόκι

• Μαρούλι

• Φρέσκα φασόλια

Το Πράσινο χρώμα, μέρος 2ο (σταυροειδή λαχανικά)

Λαχανικά όπως το μπρόκολο και το κουνουπίδι, περιέχουν συστατικά τα οποία μετατρέπονται σε ένζυμα και αποτοξινώνουν τον οργανισμό.

• Μπρόκολο

• Λαχανάκια Βρυξελλών

• Κουνουπίδι

• Λάχανο

• Μαρούλι





Μπλέ & μοβ / Βαθύ κόκκινο

Λαχανικά και φρούτα με μπλέ, μοβ και βαθύ κόκκινο χρώμα είναι γεμάτα με ανθοκυανίνες και προ-ανθοκυανίνες, αντιοξειδωτικά που βοηθούν την καλή λειτουργία της καρδιάς και του εγκεφάλου.

• Μούρα

• Βατόμουρα

• Μελιτζάνες

• Δαμάσκηνα

• Μαύρα σταφύλια

• Φράουλες



Όπως αντιλαμβάνεστε, το φαρμακευτικό οπλοστάσιο της φύσης είναι οπτικά πολύ εμφανές, αν γνωρίζετε μερικά μικρά μυστικά Μάθετε, λοιπόν να προσθέτετε χρώματα στο τραπέζι σας, αλλά και να διδάξετε τα παιδιά σας να αναγνωρίζουν αυτά που η φύση μας προσφέρει όσο απλόχερα…

Η ευτυχία κάνει καλό και στην καρδιά

Τελευταία ενημέρωση: 18.02.2010

22:21  Newsit

Οι άνθρωποι που είναι συνήθως χαρούμενοι και ενθουσιώδεις στη ζωή τους, είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν πρόβλημα στην καρδιά τους, σε σχέση με όσους είναι μελαγχολικοί.

Η έρευνα είναι η πρώτη που δείχνει ότι υπάρχει μια ανεξάρτητη και άμεση σχέση ανάμεσα στα θετικά συναισθήματα και στις παθήσεις της καρδιάς, επισημαίνει πάντως ότι χρειάζονται και άλλες κλινικές μελέτες για επιβεβαίωση, πριν γίνουν συστάσεις σε γιατρούς και ασθενείς για νέες θεραπευτικές οδηγίες.
Η νέα μελέτη έγινε από την Καρίνα Ντέηβιντσον του Ιατρικού Κέντρου του πανεπιστημίου Κολούμπια των ΚΠΑ και δημοσιεύτηκε στο ευρωπαϊκό περιοδικό καρδιολογίας "European Heart Journal", σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερ και τους "Τάιμς του Λονδίνου".
Οι ερευνητές μελέτησαν για μια δεκαετία 1.739 άτομα αναλύοντας διαχρονικά τη συναισθηματική τους κατάσταση σε σχέση με την υγεία της καρδιάς τους. Διαπίστωσαν ότι τα λεγόμενα "θετικά συναισθήματα" (χαρά, ευτυχία, ενθουσιασμός, ικανοποίηση κ.α.) μειώνουν κατά 22% τον κίνδυνο εμφράγματος, στηθάγχης ή εγκεφαλικού για κάθε στάδιο μεγαλύτερης έντασης σε αυτά τα συναισθήματα. Δηλαδή όσοι δεν έχουν καθόλου τέτοια συναισθήματα, έχουν 22% μεγαλύτερο κίνδυνο από όσους έχουν "λίγα" τέτοια θετικά συναισθήματα, ενώ οι τελευταίοι έχουν 22% περισσότερο από όσους έχουν "ενδιάμεσα-μέτρια" θετικά συναισθήματα κ.ο.κ.
Αντίθετα, τα αρνητικά συναισθήματα (κατάθλιψη, εχθρότητα, άγχος κ.α.) αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας. Αν κάποιος είναι γενικά αισιόδοξος και χαρούμενος, αλλά μόνο περιστασιακά νιώθει αρνητικά συναισθήματα, λόγω π.χ. κάποιων συμβάντων, τότε δεν αυξάνεται ιδιαίτερα ο κίνδυνος για την καρδιά του. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι είναι δυνατό ένας άνθρωπος να προστατεύσει την καρδιά και να προλάβει τις παθήσεις της σε σημαντικό βαθμό, αναπτύσσοντας μόνιμα θετικά συναισθήματα.
Το κάπνισμα, η παχυσαρκία, η κληρονομικότητα, η πίεση και η χοληστερίνη θεωρούνται παραδοσιακά παράγοντες υψηλού κινδύνου για την καρδιά, ενώ το επίπεδο μόρφωσης και εισοδήματος παίζουν κι αυτά ρόλο. Σύμφωνα με τη Ντέηβιντσον, μια ερμηνεία για τη σημασία των θετικών συναισθημάτων είναι ότι οι άνθρωποι που νιώθουν έτσι, χαλαρώνουν περισσότερο, ανακάμπτουν ταχύτερα από δυσάρεστα γεγονότα και δεν τα ξαναζούν συνεχώς μέσα στο μυαλό τους, γεννώντας διαρκώς άγχος στον εαυτό τους.
"Ο καθένας πρέπει να βάλει λίγη χαρά στην καθημερινή ζωή του και να μην περιμένει τις διακοπές. Περνώντας κάθε μέρα λίγα λεπτά πραγματικής χαλάρωσης και εσωτερικής ευχαρίστησης με τον εαυτό μας, όπως με διάβασμα, περπάτημα ή ακρόαση μουσικής, κάνει καλό στην ψυχική και σωματική υγεία μας", πρόσθεσε.

Οι καρδιοπάθειες είναι η κυριότερη αιτία θανάτου ανδρών και γυναικών στις ανεπτυγμένες χώρες. Μαζί με το διαβήτη, οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν περίπου το ένα τρίτο όλων των θανάτων στον κόσμο, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.

ΚΟΠΗΚΕ ΓΙΑΤΙ ΚΑΠΝΙΖΕΙ...

Τελευταία ενημέρωση: 17.02.2010  Newsit.gr

17:40

Ο θρυλικός Τεν Τεν δυσαρέστησε τα μέλη της επιτροπής έγκρισης τηλεοπτικών προγραμμάτων στην Τουρκία, γιατί....
πολλοί από τους χαρακτήρες της βελγικής σειράς κόμικς εμφανίζονται συχνά να καπνίζουν.

Το Ανώτερο Συμβούλιο Ραδιοτηλεόρασης της Τουρκίας (RTUK) επέβαλε πρόσφατα πρόστιμο 3.300 δολαρίων σε ιδιωτικό τηλεοπτικό σταθμό επειδή προέβαλε κινούμενα σχέδια με τον Τεν Τεν που περιείχαν σκηνές κατά τις οποίες οι πρωταγωνιστές κάπνιζαν, γράφει η εφημερίδα Μιλιέτ.
Ένα από τους "ενόχους" είναι ο φίλος του Τεν Τεν, ο καπετάνιος Χάντοκ, ο οποίος συχνά καπνίζει πίπα. Σύμφωνα με νόμο που ψηφίστηκε στις αρχές του 2008, η προβολή ανθρώπων που καπνίζουν στην τηλεόραση ή ακόμα και στο θέατρο, τιμωρείται με αυστηρό πρόστιμο.
Το επίμαχο πρόγραμμα, "Οι Περιπέτειες του Τεν Τεν" του Ερζέ, είναι σειρά κινουμένων σχεδίων, βασισμένη στην αυθεντική σειρά από κόμικς, που γράφτηκε ανάμεσα στο 1958 και το 1962.

Το Internet φέρνει κατάθλιψη

Το διαδίκτυο παίζει σήμερα τεράστιο ρόλο στη σύγχρονη ζωή, όμως τα οφέλη του συνοδεύονται από μια πιο σκοτεινή πλευρά



Οι άνθρωποι που περνάνε πολύ χρόνο στο διαδίκτυο, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν σημάδια κατάθλιψης, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, η οποία όμως συναντά αντιδράσεις, μεταξύ άλλων επειδή δεν είναι ξεκάθαρο αν το Ίντερνετ προκαλεί κατάθλιψη ή αν αντίστροφα οι καταθλιπτικοί άνθρωποι έλκονται από αυτό.

Η έρευνα, που μελέτησε περίπου 1.300 άτομα ηλικίας 16 - 51 ετών (από τους οποίους το 1,2% χαρακτηρίστηκαν «εθισμένοι» στο Ίντερνετ), έγινε από ψυχολόγους του πανεπιστημίου του Λιντς υπό την Κατριόνα Μόρισον και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Psychopathology» (Ψυχοπαθολογία), σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερ και το BBC.

Οι ερευνητές, όπως ανέφεραν, βρήκαν «εντυπωσιακά» στοιχεία ότι ορισμένοι φανατικοί χρήστες του διαδικτύου αναπτύσσουν καταναγκαστική εξάρτηση από αυτό και αντικαθιστούν τις κοινωνικές συνήθειες της πραγματικής ζωής τους με τις online επαφές και τις συνομιλίες σε chat-rooms και κοινωνικά sites όπως το Facebook.

Η τάση αυτή πιθανώς συνδέεται με τον εθισμό και την κατάθλιψη. «Αυτό το είδος εθιστικού ΄σερφαρίσματος΄ μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη διανοητική υγεία», σύμφωνα με την έρευνα.
Οι «κολλημένοι» με το Ίντερνετ περνάνε πολλή ώρα σε ιστοσελίδες πορνό ή online τυχερών παιγνιδιών, σε online κοινότητες, καθώς και σε κοινωνικά δίκτυα. Όλοι βρέθηκαν να έχουν περισσότερα συμπτώματα μέτριας έως σοβαρής κατάθλιψης, αν και οι ερευνητές παραδέχτηκαν ότι δεν μπορούν να είναι απόλυτα βέβαιοι τι τελικά προηγείται: η κατάθλιψη ή ο εθισμός στο διαδίκτυο. Όπως είπαν πάντως, είναι σίγουρο ότι για ορισμένους ανθρώπους, η υπερβολική χρήση του Ίντερνετ μπορεί να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι για τάση κατάθλιψης, διευκρίνισαν όμως ότι οι περισσότεροι κοινοί χρήστες του Ίντερνετ δεν αντιμετωπίζουν ψυχικά προβλήματα.

«Το διαδίκτυο παίζει σήμερα τεράστιο ρόλο στη σύγχρονη ζωή, όμως τα οφέλη του συνοδεύονται από μια πιο σκοτεινή πλευρά. Ενώ πολλοί από μας το χρησιμοποιούμε για να πληρώσουμε τους λογαριασμούς μας, να ψωνίσουμε και να στείλουμε ηλεκτρονική αλληλογραφία, υπάρχει ένα μικρό ποσοστό του πληθυσμού που δυσκολεύονται να ελέγξουν τον χρόνο που περνάνε στο Ίντερνετ, σε σημείο που αυτό διαταράσσει της καθημερινές δραστηριότητές τους», δήλωσε η υπεύθυνη της έρευνας Κατριόνα Μόρισον.

Όμως άλλοι επιστήμονες, όπως ο δρ Β.Μπελ, του Ινστιτούτου Ψυχιατρικής του Βασιλικού Κολλεγίου του Λονδίνου, δήλωσε ότι ο εθισμός στο διαδίκτυο δεν είναι κάτι που μπορεί να διαγνωστεί αξιόπιστα, ενώ επεσήμανε ότι, σύμφωνα με προηγούμενες έρευνες, όσοι είναι ήδη αγχωτικοί και καταθλιπτικοί, είναι πιο πιθανό να «το ρίξουν» στο Ίντερνετ και όχι το αντίστροφο (δηλαδή το πολύ Ίντερνετ να τους δημιουργήσει ψυχικά προβλήματα).
Άλλοι επεσήμαναν ότι το Ίντερνετ μπορεί να έχει θετική επίδραση στον ψυχισμό του ατόμου, στο βαθμό που τον βγάζει από την απομόνωση, ενθαρρύνοντας τις φιλίες και τις κοινωνικές σχέσεις (έστω και τις online!).
03/02/2010 11:50

© VORIA.GR

Σημερινή κατάσταση και προοπτικές των καθολικών συστημάτων υγείας.

Hans-Ulrich Deppe


Καθολικά συστήματα υγείας καλύπτουν όλους τους κατοίκους μιας χώρας. Η υγεία χρηματοδοτείται από το το κράτος ή από κάποιο φορέα που ελέγχεται από το κράτος, ανεξάρτητα από το είδος του ιατρικού προβλήματος που αντιμετωπίζει κανείς. Μεταξύ των χωρών που διαθέτουν καθολικό σύστημα υγείας εντοπίζει κανείς διάφορους τύπους όπως στις δυτικοευρωπαϊκές χώρες, την Αυστραλία, τον Καναδά, την Κούβα ή την Ιαπωνία.

Για χρόνια τα διαφορετικά αυτά συστήματα υγείας βρίσκονται κάτω από την ισχυρή πίεση του  νεοφιλελεύθερου  οικονομικού μοντέλου. Ο παγκόσμιος ανταγωνισμός, η ιδιωτικοποίηση, η απορρύθμιση και η εμπορευματοποίηση έχουν μεγάλο αντίκτυπο στα περισσότερα από τα λίγο πολύ μη κερδοσκοπικά δημόσια συστήματα υγείας.

 Το ερώτημα που προκύπτει είναι αν μπορούν να αντασταθούν ή και να προσαρμοστούν στην πίεση αυτή ή αν πρέπει να αλλάξουν δομικά.

Παγκοσμίως δεν συναντάμε κάποιο σύστημα υγείας που να ρυθμίζεται αποκλειστικά από την αγορά. Αυτό μοιάζει να αποτελεί έκφραση του ειδικού χαρακτήρα της υγείας και της ασθένειας και της σημασίας τους για την ύπαρξη μιας κοινωνίας.

Επομένως, είναι συνεπές να θεωρήσουμε ότι το δικαίωμα στην υγεία αποτελεί μέρος της οικουμενικής διακήρυξης των ανθρωπίνων δικαιωμάτων.

Και αποτελεί ένα ανθρώπινο δικαίωμα δε μπορεί να εμπορευματοποιηθεί χωρίς να ακυρωθεί.